Психосинтез як спосіб пізнання себе

Що таке психосинтез? Як це може допомогти вам пізнати своє внутрішнє «я»?

Психосинтез – це розділ психології, який зосереджується на особистості з її несвідомими внутрішніми потягами. Говорячи простою мовою, психосинтез – це процес самопізнання і саморозвитку, в ході якого людина пізнає своїх субособистостей. Це відбувається шляхом дистанціювання від своїх поточних емоцій, почуттів і думок, тобто неототожнення себе зі звичним «Я». Головною метою в процесі психосинтезу є формування повноцінної особистості з тими якостями, якими ви хотіли б її наділити.

«Я вирішила піти до психолога у сфері психосинтезу, щоб покращити свої професійні навички. Часто в роботі я настільки глибоко занурююся в сумніви, що просто втрачаю себе. На цьому тлі у мене розвинувся синдром самозванця, через який все здається незаслуженим і принесеним з боку. А дружина ще більше усвідомлює мою професійну нікчемність, оскільки щодня критикує мене. Сподіваюся, що психосинтез дозволить мені розкрити більш впевнену і вольову субособистість”, – каже Віталій

Як проходить сеанс психосинтезу?

По суті, це та сама психологічна консультація, в якій беруть участь клієнт і фахівець. У процесі психосинтезу людина повинна зосередити свою увагу на таких факторах, як емоції, думки, тілесні відчуття. Для того щоб привести людину до самовираження, можна використовувати малювання, танці та інші техніки.

Кому підходить психосинтез?

Абсолютно всім, хто хоче пізнати себе і розвинути свої внутрішні якості. Цей вид психотерапії часто використовується по відношенню до обдарованих дітей, адже їх батьки часто переживають, що дитина не такий, як усі.

Якщо ви плануєте розвивати гнучкість – як інтелектуальну, так і емоційну – психосинтез – чудовий шлях.

«Психосинтез допоміг мені відкрити в собі лідерські якості, про які я навіть не здогадувався. Завдяки технікам, які дав мені мій терапевт, я нарешті навчилася висловлювати свої почуття та пропонувати ідеї в процесі роботи. Планую розвивати його й надалі», — каже Ольга

Психосинтез може бути як самостійною терапією, так і доповненням до неї.