Емоційні гойдалки у відносинах

Емоційні гойдалки – явище, яке часто зустрічається в любовних стосунках. Вони є своєрідною маніпуляцією нашими емоціями та почуттями. Часто ми навіть не усвідомлюємо, що потрапили на ці гойдалки і стали маріонетками в руках умілих маніпуляторів. Вони роблять це для того, щоб отримати від вас бажаний результат (щоб отримати від вас більше уваги і емоцій, щоб ви були більш поступливими, щоб ви йшли на поводу у маніпулятора і робили так, як він хоче). А також до цієї маніпуляції в основному вдаються чоловіки.

Маніпуляція – це спосіб впливу на поведінку або мислення інших людей з метою досягнення власних цілей.

Одне з ключових завдань маніпуляторів емоційними гойдалками – управляти нашим станом емоційної рухливості. Вони навмисно викликають у нас певні емоції, щоб контролювати свою поведінку.

Припустимо, ви почали зустрічатися з чоловіком, все йшло добре, але незабаром він почав різко зникати на кілька днів, а то й більше, а потім знову з’являтися, як ні в чому не бувало. Відповідно, в період його відсутності у вашому житті вас мучать здогадки: «Чому він зник? Може, він потрапив до лікарні? Ні, його активність у соц. мережах свідчить про протилежне. А може, я йому не сподобалася? Чи, може, вона щось не так зробила?» У цей момент жінка відчуває широкий спектр емоцій. Таким чином, ви починаєте ще більше захоплюватися цим чоловіком.

Незабаром він знову повертається у ваше життя, і ви з радістю відповідаєте на його повідомлення/дзвінки тощо. Питати, куди він зник і як ви за ним скучили, або проявляти образу, але все одно продовжувати з ним спілкуватися. Маніпулятор, бачачи вашу реакцію, розуміє, що з вами можна робити подібні трюки і з часом буде діяти все більш «жорстко» по відношенню до вас. Цим ви тільки зміцните його поведінку. І проробивши цю маніпуляцію ще кілька разів, маніпулятор легко зможе отримати від вас бажане. Найголовніше – це ваш страх його втратити, а виходячи з цього, інші додаткові переваги.

Маніпулятори знають, як зробити нас щасливими, злими, гіркими або пошкодувати. Вони грають на ваших слабкостях і вразливостях, щоб легше досягати своїх цілей.

• Якщо чоловік/жінка зникає без вагомої причини, а потім знову з’являється, ніби нічого не сталося, то вам слід вчинити так само або навіть гірше з маніпулятором. Не було 3 дні ? Ви зникаєте на 6 днів. Щоб партнер зрозумів, що так чинити з вами не можна. А також варто звернути увагу на інші вчинки і вчинки цієї людини, якщо ви спостерігаєте будь-які інші маніпуляції з її боку, то варто задуматися і задати питання, чи потрібні вам такі відносини? Чи заслуговуєте ви на таке ставлення?
• Дайте зрозуміти маніпулятору, що ви знаєте про маніпуляції маніпулятора. Ви можете запитати його/її, чому він/вона це робить? А далі вже вам дивитися на реакцію і відповідь на своє питання. Якщо маніпулятор не дає конкретної відповіді, якось сміється над цим і т.д., то вибір залишається за вами, чи продовжувати грати в цю гру в кішки-мишки або перебувати у відносинах з людиною, яка буде вас цінувати і поважати.

Однак не все так погано, як здається. Якщо ми навчимося розпізнавати емоційні гойдалки і усвідомимо їх існування, то зможемо стати більш стійкими до зовнішніх впливів. Ми зможемо відрізнити маніпуляцію від справжніх емоцій і приймати обґрунтовані рішення, засновані на власних цінностях і переконаннях.

• Визнання існування емоційних гойдалок є першим кроком до їх подолання.
• Важливо розвивати емоційний інтелект і навчитися контролювати свої емоції.
• Підвищуйте свою самооцінку. Адже від маніпуляцій страждають переважно невпевнені в собі люди.

Тільки тоді ви зможете зберегти внутрішню рівновагу і не впасти в емоційні гойдалки.