Як працює емоційно-образна терапія
Ця стаття допоможе клієнтам зрозуміти, як клієнт і психолог працюють разом під час консультації з методу емоційно-образної терапії.
Чому саме зображення?
Причини наших проблем і негативних станів зберігаються глибоко в несвідомому. Мова несвідомого – образи. Тому саме образи найшвидше відкривають шлях у наше несвідоме. Для роботи з образами використовуються різні напрямки психотерапії (психоаналіз, гештальт-терапія, арт-терапія, символодрама та ін.).
Як проходить консультація з емоційно-образної терапії?
Під час консультації в стилі EOT терапевт просить клієнта уявити почуття, яке він переживає, або проблему, з якою він стикається, як образ, що спонтанно виникає.
Приклади з практики:
Гнів часто проявляється у вигляді бурхливої пожежі, вулкана або торнадо.
Образа може виглядати як камінь, бетонна плита або важка цегла.
Тривога і страх часто виглядають як всілякі згустки і хмари туману або диму.
Залежність схожа на мотузку або ланцюг.
Будь-яке почуття, тілесний симптом або хвороба можуть бути представлені у вигляді образу. В ЕОТ є словниковий запас для інтерпретації зображень. Вона заснована на ідеях С. Фрейда, але була значно розширена і перевірена на практиці ЕОТ. Значення образів і їх прояви збиралися і продовжують збиратися безліччю терапевтів, які практикують ЕОТ. І це не застиглі знання, а живий процес. Всі образи, які бачить клієнт, відносяться виключно до його внутрішнього світу. Тому, незважаючи на те, що терапевт розуміє сенс образу, через діалог з образом кожен раз уточнює його значення саме для цього клієнта.
Як виглядає зображення? Як він себе поводить? Що це дає клієнту? Що це дає?
Ці та інші подібні питання допомагають терапевту зрозуміти сенс образу, а через нього і першопричини психологічних труднощів. У цьому розумінні терапевта допомагає сам клієнт. Він ототожнює себе з образом, відповідає на запитання від його імені, поступово розкриваючи символічне значення образу. Розуміння зображень служить орієнтиром для подальшої роботи з ними.
Приклад з практики:
– Як виглядає ваш стан?
– На чорній кулі в грудях. Це все наповнене чорнотою. І ця куля ніяк не може розкритися, і чорна маса ніяк не може з неї вийти.
– Що цей м’яч робить для вас?
– Нічого хорошого. Навпаки, це тільки погіршує ситуацію.
– Навіщо це потрібно?
– Постійно нагадувати мені, що я погана, у мене жахливий характер і я нікому не потрібна… Цей м’яч мені дуже неприємний і дуже хочеться скоріше від нього позбутися.
Як відбувається вплив на зображення і чому це працює?
Образи не тільки аналізуються, але і трансформуються, змінюються. Через зміну образів відбувається зміна психологічного стану клієнта: вщухає гнів, зникає накопичена роками образа, знімається напруга, відступає біль. Відбувається це тому, що, працюючи з образами, клієнт фактично працює зі своїм внутрішнім світом. У роботі задіяні справжні внутрішні сили людини.
Кейс (продовження):
“Скажіть, будь ласка, цьому балу: я не відмовлюся від тебе, я не буду тебе придушувати. Я дозволяю вам висловити всі почуття, які є всередині вас. Що ж тоді відбувається із зображенням м’яча?
-Ой… Він розбився… Чомусь почала лютувати сильна гроза… Гул… Блискавка… злива… Таке відчуття, що все перемішалося…
– Нехай ця буря вирує стільки, скільки їй потрібно. Спостерігайте за тим, що відбувається?
– Поступово гроза вщухає, дощ припиняється і виходить сонце…! І м’яч у грудях зник! Мені стає легше дихати!
EOT накопичив безліч вправ, технік і прийомів роботи з зображеннями. Головне, що лежить в основі цих прийомів – це добре ставлення до образів, що виникають у свідомості клієнта: прийняття, підтримка, вираження любові і турботи. Також дуже ефективно припиняти деструктивні дії: перестати ламати, лаяти, критикувати, відкидати, карати. Адже в житті людина зазвичай робить навпаки: відкидає, критикує, карає себе так само, як колись це робили його батьки. А завдання емоційно-образного терапевта – допомогти клієнту набути досвіду любові та турботи про себе.
Приклад з практики:
Молода дівчина боялася виступати перед групою людей. Аналізуючи образ страху (це була щільна хмара з блискавкою всередині, яка розташовувалася в грудях клієнта), ми підійшли до ситуації зі шкільного життя. Дівчинці було 9-10 років, вона була трошки жартівницею, і їй доводилося виступати на сцені, читати вірші перед аншлагом дітей. Потім вони сміялися з неї. Дівчина втекла зі сцени і гірко заплакала. Основним методом впливу, який використовувався на цьому занятті, була підтримка внутрішньої дитини, зокрема, маленькій дівчинці на сцені дозволялося дочитати вірш до кінця і отримати гучні оплески глядачів. Було ще кілька зустрічей з цим клієнтом, де ми опрацьовували інші травмуючі ситуації. Згодом дівчина підтвердила, що страх публічних виступів минув.
Сеанси в стилі EOT іноді виглядають дуже незвично. Вони можуть бути як казкою, захоплюючим детективом, так і зовсім незрозумілою, навіть «маячнею» історією. Але саме завдяки цим незвичайним історіям клієнт під керівництвом терапевта добирається до першопричини проблемних станів.
При ЕОТ здійснюється глибоке занурення в несвідоме без застосування гіпнозу або будь-яких інших впливів. Повідомлення, прищеплені ззовні, не можуть вплинути на першопричину стану. Уява – це інструмент, доступний кожному. Наша підсвідомість однаково сприймає реальний і віртуальний досвід, незалежно від того, відбулася подія в реальності або в нашій уяві. Тому позитивний досвід, отриманий на терапевтичному сеансі, дає підкріплення нових емоційних і поведінкових реакцій.
Людина, яка хоча б раз відчула на собі дію методу ЕОТ, розуміє, що трансформація стану призводить не тільки до вираженого психосоматичного ефекту, але і до реальної зміни особистості. Зміни відчуваються на рівні емоцій і тіла. Нові стани автоматично породжують нові уявлення про життя, нові думки та поведінку.